Benefici dello yohimbe per uomini, donne e bodybuilding

Benefici dello yohimbeSi ritiene che i benefici dello yohimbe sulla salute includano il miglioramento della funzione erettile, il desiderio sessuale, le prestazioni atletiche e la perdita di grasso. Tuttavia, i potenziali benefici devono essere soppesati rispetto ai potenziali effetti collaterali.

Yohimbe è un albero sempreverde originario dell’Africa centrale e occidentale. La sua corteccia contiene l’alcaloide yohimbina, che è il principale composto bioattivo negli integratori di yohimbe.

Come afrodisiaco, lo yohimbe aumenta gli impulsi nervosi e il flusso di sangue ai genitali. Promuove il rilascio di norepinefrina e inibisce i percorsi nel corpo che aumentano l’accumulo di grasso.

Studi clinici hanno confermato questi benefici dell’assunzione di estratto di Yohimbe, ma hanno anche dimostrato che questo integratore può causare gravi effetti collaterali a dosi elevate. Il suo uso è controindicato per una serie di condizioni mediche.

Yohimbine
Yohimbine
Perdita di peso Perdita di peso
Energia Energia
Libido Libido

  • Promuove la perdita di grasso
  • Aumenta l’energia& Sopprime l’appetito
  • Aumenta la libido & performance
Tra 5-50 mg al giorno
Nota: possibilmente pericoloso

I benefici dello yohimbe per gli uomini

Una delle ragioni più comuni per cui gli uomini prendono lo yohimbe è per migliorare le loro prestazioni sessuali e aumentare la libido.

L’impotenza è il disturbo sessuale più comune negli uomini e può essere causato dallo stress o da malattie cardiovascolari. La yohimbina ha dimostrato che l’effetto sulla pressione sanguigna e dilatare i vasi sanguigni.

Queste azioni possono allargare i vasi sanguigni nel pene e aumentare l’eccitazione riflessa del midollo spinale, che può avere benefici pro-erettili.

Altri effetti positivi dello yohimbe includono il supporto di una sana circolazione agli organi riproduttivi maschili, il mantenimento dell’erezione, un’erezione più solida e una sana libido.

I benefici dello yohimbe per trattare la disfunzione erettile sono stati dimostrati in uno studio clinico in doppio cieco condotto da ricercatori di Londra. Per questo studio sono stati utilizzati uomini di età compresa tra i 18 e i 70 anni con sintomi di disfunzione erettile.

A metà del gruppo sono stati somministrati 5,4 mg di yohimbina, e l’altra metà ha ricevuto un placebo.

Dopo un periodo di otto settimane, il 37% del gruppo yohimbina ha riportato erezioni migliori rispetto al 13% del gruppo placebo. Dopo il primo trattamento di otto settimane, al gruppo placebo è stata somministrata la yohimbina, e il 42% ha riportato erezioni migliori.

Uno studio ha scoperto che alcuni uomini che hanno preso lo yohimbe per i sintomi della DE hanno anche visto un leggero aumento della circonferenza del pene. Questo è stato osservato negli uomini con alti livelli sierici di testosterone.

Utilizzare lo yohimbe per la perdita di grasso

I benefici dello yohimbe per gli uominiCultori e atleti spesso prendono integratori di corteccia di yohimbe per la perdita di peso durante un ciclo di taglio. Come stimolante, può aumentare il metabolismo e sopprimere l’appetito.

Agisce come estensore termogenico, promuove la dilatazione dei vasi sanguigni periferici e aumenta la vascolarizzazione del corpo.

La yohimbina blocca specifici recettori nel corpo che impediscono la perdita di grasso. Si oppone ai recettori alfa-2, che si trovano in gran numero nelle aree del corpo dove il grasso viene immagazzinato.

Per esempio, nelle cosce, le donne hanno un alto numero di recettori adrenergici alfa-2, Questo è il motivo per cui il tessuto grasso tende ad accumularsi qui. L’attivazione di questi recettori provoca un ciclo di feedback normativo che impedisce al corpo di bruciare i grassi.

La yohimbina essenzialmente spegne questo ciclo di feedback impedendo l’attivazione di questi recettori. Così, il corpo rilascia più norepinefrina, che può aumentare il tasso di lipolisi.

Ci sono stati diversi studi che dimostrano i benefici dello Yohimbe per la perdita di grasso. In uno studio, venti donne obese sono state messe su una dieta di 1.000 calorie e gli sono stati dati 20 mg di yohimbina ogni giorno.

I risultati hanno mostrato che il gruppo a cui è stato dato lo yohimbe ha perso tre chili in più rispetto al gruppo placebo. Tuttavia, poiché le donne sono state anche messe su una dieta ipocalorica, non è possibile determinare quanto di questo risultato fosse dovuto all’uso dello yohimbe rispetto alla resezione dietetica.

Dosaggio consigliato di Yohimbe

Yohimbe è comunemente preso in un dosaggio di 300 – 450 mg al giorno, che produce tra 15 – 30 mg di alcaloidi di yohimbina.

Questo dosaggio è solitamente diviso in più somministrazioni e l’integratore è più efficace quando viene preso a stomaco vuoto. Se stai prendendo lo yohimbe per la perdita di grasso, è meglio considerare se la tua glicemia è bassa, tale che compete con l’insulina.

Si raccomanda di iniziare con una bassa dose di 5 mg al giorno per valutare la tolleranza. Alcune persone possono scoprire di essere estremamente sensibili agli effetti di questo integratore e non possono usare più di questa quantità.

Non prendere mai più estratto di yohimbe di quanto sia necessario per sperimentare i benefici desiderati. Dosi più elevate possono aumentare la gravità e la frequenza degli effetti collaterali.

Lo yohimbe può causare vertigini, insonnia, palpitazioni, ansia e mal di testa. Una dose elevata può portare a tremori, difficoltà di respirazione, vomito e diarrea.

Siccome lo yohimbe è associato a molti effetti collaterali, chi ha problemi di salute cronici o chi prende farmaci dovrebbe consultare un medico prima di prendere questo integratore.

Recensioni clienti Yohimbe

Le recensioni dei clienti Yohimbe variano, con alcuni che dicono che è molto efficace e altri che dicono di sperimentare poco o nessun beneficio dall’integratore.

Alcune recensioni e testimonianze pubblicate su internet suggeriscono che mentre l’integratore funziona per la libido e la perdita di grasso, gli effetti collaterali sono troppo sgradevoli per continuare a usare il prodotto. Altri non sperimentano effetti collaterali e tollerano bene l’integratore.

Su Amazon.com, Bob D. ha riferito: “Ho ordinato una bottiglia e l’ho provata. È stata davvero una bella sensazione da prendere, senza effetti collaterali di sorta; nessun altro sintomo che ho avuto con qualsiasi altro prodotto, e i risultati sono immediati e sorprendenti e durano. Ho provato un vero piacere nel mio corpo con la mia sessualità e attrazione.”

“Mi sentivo come se avessi di nuovo 17 anni. Ed è davvero bello avere quella sensazione senza dover fare cose, solo quella sensazione; infatti, le sensazioni e gli effetti che solo quella capsula è durata per me, per me, quasi tre giorni, che è molto, molto sorprendente. Johns, “Anche una pillola di questa roba fa impazzire l’attrezzatura. E’ come se avesse il pilota automatico. Ho preso una pillola con il cibo e poche ore dopo era pazzesco. Quasi non riuscivo a sentire le cose a causa di un leggero intorpidimento, ma non sono sicuro di essere mai stato così duro in vita mia.”

“Per le successive 6 ore, non sono stato in grado di dormire o anche dopo, di mettermi comodo. Avevo una sensazione costante di essere sul punto di vomitare e sudori freddi. Ho notato che mi sono svegliato pesando qualche chilo in meno, quindi sospetto che il mio corpo stesse guidando in più durante quel poco sonno che sono riuscito a fare.”

Prima di prendere questo integratore, parla con un medico per saperne di più sui benefici e gli effetti collaterali dello yohimbe. Un medico che conosce le tue condizioni di salute può aiutarti a decidere se questo integratore è sicuro per te.

Integratori più popolari
Riferimenti

  1. http://www.livestrong.com/article/292864-Yohimbine-for-Weight-Loss/
  2. http://Natural-Fertility-info.com/Yohimbe-Improve-impotence-libido-in-Men.html
  3. http://www.trulyhuge.com/yohimbe_review.htm
  4. http://www.livestrong.com/article/206041-What-is-a-safe-dose-for-Yohimbe/
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Articolo aggiornato l’ultima volta il: 12 marzo 2018 di Nootriment

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