Pizza e colesterolo

La pizza è uno di quegli alimenti che può essere sia una sana delizia che una violazione di tutte le tue linee guida dietetiche. Se compri la pizza da una delle popolari catene di fast food, probabilmente stai superando le tue quote giornaliere di grassi, grassi saturi, sodio e calorie. Una tipica pizza di medie dimensioni contiene più del 65% della tua quota di grassi totali, il 116% della tua quota di grassi saturi e il 70% della tua dose giornaliera di sodio. Ma non deve essere così. Per esempio, la prossima volta che ordinate una pizza, chiedete di ridurre il formaggio, la salsiccia e il salame piccante e sostituiteli con verdure extra come broccoli, funghi, cipolle e peperoni. Sulla pizza su ordinazione speciale, puoi avere la tua torta e anche mangiarla.

Pensa prima di mangiare quella fetta. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

La pizza è uno di quegli alimenti che può essere sia una sana delizia che una violazione di tutte le tue linee guida dietetiche. Se compri la pizza da una delle più popolari catene di fast-food, probabilmente stai superando le tue quote giornaliere di grassi, grassi saturi, sodio e calorie. Una tipica pizza di medie dimensioni contiene più del 65% della tua quota di grassi totali, il 116% della tua quota di grassi saturi e il 70% della tua dose giornaliera di sodio. Ma non deve essere così. Per esempio, la prossima volta che ordinate una pizza, chiedete di ridurre il formaggio, la salsiccia e il salame piccante e sostituiteli con verdure extra come broccoli, funghi, cipolle e peperoni. Sulla pizza su ordinazione speciale, puoi avere la tua torta e anche mangiarla.

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