Successo al primo appuntamento: come evitare la paura del palcoscenico

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“E se non le piaccio? “, “E se va male? “, “E se non fosse interessato a me? “, “E se non abbiamo niente di cui parlare, davvero? “Questo è più o meno quello che ci chiediamo prima di un primo appuntamento.

Gli apprendisti seduttori sono tutti in ansia per l’impressione che faranno, e per il corso di questo primo incontro che li stressa così tanto.

In questo articolo, ti svelo 5 tecniche per evitare il nervosismo da primo appuntamento!

L’idea di questo articolo mi è stata soffiata da un lettore: “Abbiamo un sacco di tecniche di incontri per i primi appuntamenti, per la fiducia in se stessi, ma per me è peggio: lo stress viene prima! Ho paura del palcoscenico al pensiero di incontrare nuove persone! Come evitare la paura del palcoscenico e diventare un flirt naturale? “

Mi ha costretto ad immergermi nella definizione di paura del palcoscenico, quella sensazione che tutti proviamo quando presentiamo un foglio alla lavagna, quando parliamo in pubblico, quando muoviamo la testa in avanti per il primo bacio!”

I più grandi artisti, anche con 20 o 30 anni di esperienza sul palco, hanno ancora quella paura del fallimento! La differenza con un apprendista seduttore è che ha imparato a domarlo e ha un sistema per evitare la paura del palcoscenico!

Come si manifesta la paura del palcoscenico?

Hai il cuore che batte forte? Hai i palmi sudati come durante un controllo alla dogana mentre torni a casa dai Paesi Bassi? Hai la bocca secca e ti senti paralizzato? È la paura del palcoscenico che ha temporaneamente preso il controllo del tuo corpo, e noi non glielo permetteremo!”

Non essere ansioso: tutto andrà bene, se segui questi 5 consigli per evitare la paura del palcoscenico! In realtà, dovrei scrivere 5 consigli per gestire la paura del palcoscenico, perché non la eviterai, ma la affronterai! Noi di Artdeseduire non ci tiriamo indietro!

Preparati per questa prova che ti aspetta

Tutti siamo vittime della paura del palcoscenico quando non sappiamo a cosa andiamo incontro, quando non controlliamo l’ambiente che ci circonda, quando tutto può essere un fattore di sorpresa e destabilizzarci.

Quindi l’obiettivo è ridurre il più possibile il numero di variabili sconosciute! Se si tratta di una presentazione pubblica (classe o ufficio), conosci bene il tuo argomento: in questo modo, eviterai la paura del ridicolo e l’arrossire sciocco di chi viene colto in flagrante per l’insufficiente padronanza dell’argomento.

Non potendo controllare i pensieri dei partecipanti intorno a te, puoi già controllare quello che dici, quello che esce dalla tua bocca! E questo, credimi, è già un primo passo verso la serenità.

E per un primo appuntamento, come si fa a evitare la paura del palcoscenico? Come si prepara? Come per un discorso orale o pubblico: tutto si riduce alla padronanza della conversazione! (Posso solo invitarti a dare un’occhiata a Captivating Conversations così non avrai mai più paura di perdere una conversazione)

Preparati a gestire la tua paura del palcoscenico!

Il secondo consiglio è molto legato al primo, tranne che stai per portare una persona cara! Proprio come in teatro, proprio come nei concerti, c’è una prova prima della performance vera e propria. Nessun buon oratore può permettersi di improvvisare: tutto è sempre provato per raggiungere la padronanza.

Per un primo incontro, per esempio, puoi filmarti con la tua webcam per contare il numero di punti di conversazione che puoi mettere in fila. Immagina un dialogo fittizio con la ragazza di fronte a te e metti insieme più argomenti di conversazione possibile in 5 minuti. Vedrai che puoi andare molto più lontano di quanto immagini!”

(Se è per lavoro o per classe, fai delle prove davanti a un amico o un collega che sarà più critico nei tuoi confronti e ti aiuterà a migliorare ciò che può essere migliorato!)

L’aggiunta di Eros alla rilettura dell’articolo: “Dopo un po’, non te ne frega niente. Arriviamo senza stress per un primo appuntamento. Ne abbiamo già fatti così tanti che anche se va male, ce ne sarà un altro tra una settimana o un mese. Meno prove, meno pressione, ma più esperienza, giusto…”

Pensare positivo per affrontare la paura del palcoscenico

Questo è forse anche il primo punto che avremmo dovuto affrontare: perché dovrebbe andare male? Perché immaginate sempre gli scenari peggiori quando si tratta di primi appuntamenti? Smettila di metterti pressione, smettila di fissare l’asticella così in alto!

Pensa allo stesso scenario, ma in modo positivo! Tutto andrà bene! Tutto potrebbe andare bene! La ragazza di fronte a te non è lì per giudicarti, probabilmente anche lei ha delle aspettative, sta cercando qualcuno ma ha anche le sue paure, i suoi dubbi, le sue ansie e la sua stessa paura del palcoscenico.

Immagina quel primo appuntamento dopo 5 minuti: lei è di fronte a te, rilassata, sorridente e partecipa alla conversazione che trova eccitante. Non è meglio così? Il meraviglioso Gaspard Proust (che non posso che incoraggiarvi a guardare, in replica su Canal+) conclude sempre le sue rubriche in modo positivo “Allora, la vita non è bella? “

Ad ognuno il suo rituale per evitare la paura del palcoscenico?

Quando ero bambino, prima dei miei grandi appuntamenti sportivi o scolastici, mi mettevo una maglia degli Charlotte Hornets dieci volte troppo grande. Ho ottenuto il mio diploma di scuola superiore con esso, ho preso il mio GED con esso, e ho ottenuto la mia patente con esso. (Ho dubitato del potere magico della maglia a un certo punto, quando sono stato bocciato la prima volta che ho preso la patente, per “guida sportiva”…)

Dopo quel periodo della maglia, mi sono presentato a tutti i miei grandi esami con l’occhio della tigre nelle orecchie: The Next Episode di Dr. Dre nelle orecchie, dal 2001 ai miei ultimi esami di metà corso nel 2007. Il mio suono per andare avanti e prevedere la prossima vittoria.

Dopo il rito del tatto e il rito dell’udito, sono ora in una fase di fiducia attraverso l’odore: un pschiit pschiit del mio profumo, e via, sono indistruttibile. Ogni volta, il risultato è lo stesso: sono in una bolla di fiducia e nessuno può buttarmi giù.

Il rituale è una cosa superstiziosa, ma tutti i grandi campioni ne hanno uno! Sta a te trovare il tuo, aiuta a iniziare una sequenza in cui ti senti come se avessi il controllo degli elementi. Anche solo trovare un elemento familiare ti calmerà e ti aiuterà a concentrarti sugli obiettivi giusti!

Chiarisci la testa e respira con calma

Come si fa a calmare un Hulk che è pronto a spaccare tutto? Facendolo respirare. Respiri profondi, attraverso il naso. Calma. Tutti gli insegnanti di recitazione, i maestri di canto, tutti i vocal coach o gli allenatori di eloquenza fanno fare questo esercizio di respirazione per gestire la paura del palcoscenico e aiutare a tirare fuori la voce più bella possibile!

Per esercitarsi, ecco l’esercizio per evitare la paura del palcoscenico (o minimizzarla, è già un buon inizio): chiudi gli occhi, metti una mano sul petto e l’altra sul diaframma (addominali), inspira profondamente dal naso, poi espira molto lentamente, in controllo. Ripeti questo gesto antistress diverse volte poco prima del momento cruciale.

Se sei in pubblico, probabilmente non potrai chiudere gli occhi o mettere le mani: va bene così! La chiave è prendersi il tempo di respirare profondamente!

Un ultimo consiglio bonus per la strada: fidati di te stesso, sei unico! Se stai vivendo la vita che vuoi vivere, saprai come raccontarla e fare in modo che quella ragazza voglia saperne di più!

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