The body jam : un cocktail di danze ben agitate !

Esercitarsi e costruire i muscoli, tutto su una musica che stimola ! Questa è l’intera promessa del body jam è una classe – un mix di fitness e danza. Un gustoso cocktail di tutte le tendenze, la marmellata del corpo è irresistibile!

La marmellata del corpo, cos’è?

La Nuova Zelanda continua a sedurre con i programmi Les Mills che disegnano, sotto la supervisione medica dell’Università di Medicina di Auckland, esercizi coreografati con obiettivi specifici.

Body Attack per chi ama gli esercizi di resistenza muscolare, body balance per chi ama le palestre dolci… Ognuno può trovare una classe che gli piace. E per coloro che amano ballare, il body jam è perfetto per ballare mentre si costruiscono i muscoli con musica da tutto il mondo. Hip hop, salsa, funk, disco, latino… La classe ha l’aria di un musical.

Per chi è?

Uomo, donna, bambino… La classe è accessibile a tutti, anche a coloro che non sono a loro agio con la danza.

Quali sono i vantaggi e le limitazioni?

Muovendo il tuo corpo, migliori la tua forma. La marmellata del corpo offre proprio questo, sudare! Se il sudore è all’ordine del giorno, le coreografie sono meno complicate che a prima vista. La memorizzazione dei passi è facile in modo che tutti possano lasciarsi andare. Ognuno conserva al proprio ritmo e chi non va bene un trimestre può recuperare il successivo: il tema cambia ogni tre mesi.

La cosa principale è il divertimento, il piacere di muoversi, non dobbiamo nemmeno dimostrare di avere talento.

Inoltre, c’è poco impatto. Ma se avete dolori alla caviglia, alla schiena o all’anca, non esitate a consultare il vostro medico per assicurarvi di non aggravare nulla facendo questa attività. Con la marmellata del corpo, anche i meno atletici diventeranno dipendenti. Largo al mixaggio musicale e alla gamma di movimenti!

Quali sono gli esercizi praticati durante una sessione?

Ludico e ammorbidente, combina i benefici della danza e del fitness. Grazie ai ritmi frenetici, lo stretching di base e il rafforzamento muscolare classico diventano divertenti!

Il body jam affina i muscoli e impara la coordinazione in modo divertente e di buon umore. Gli esercizi dinamici e cardiovascolari possono essere impressionanti all’inizio. Tuttavia, la sessione di un’ora non è fatta solo di passaggi forti, ma anche di passaggi morbidi che permettono il recupero.

Dove praticare il Body jam?

Come tutte le classi Les Mills, il Body jam è offerto nella maggior parte delle palestre.

  • A Parigi: Neoness, CMG, Cercles de la forme, Freeness, Magic Form ecc;
  • A Lione e periferia: WellNess, Win Fitness, Proxiforme, Ucanfit, New York Health Club, L’Appart Fitness;
  • A Bordeaux: Elevate Premium Fitness, Sport One;
  • A Marsiglia: BodyPulse, Wellness Sport Club, Le Cube Prado.

Trova di più sulla tua palestra!

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