Aprender a Seduzir

Quando se trata de capacidades de comunicação para casais, diria que você e o seu cônjuge têm tudo planeado?

Já tem todas as chaves para uma relação de sucesso?

Quem gostaria de conhecer alguns exercícios de comunicação de casais brilhantes para tornar o vosso tempo juntos mais saudável e agradável?

Que aspectos da vossa relação gostariam de melhorar?

>ul>>gastar mais tempo a fazer coisas que o aproximem um do outroli>Cultivar ou reparar a confiança?li>Comunicar as suas necessidades, esperanças e preocupações um ao outro?li>Entender as necessidades dos seus entes queridos?

  • Definir um melhor exemplo de comunicação amorosa para os seus filhos (e outros)?
  • p>As capacidades de comunicação para casais devem ajudá-lo a melhorar em todas estas áreas, e uma das melhores coisas sobre os exercícios terapêuticos para casais neste artigo é que os pode fazer onde ambos se sentem mais confortáveis.

    Por que é que a comunicação nas relações é tão importante?

    A maioria dos casamentos que terminam em divórcio fazem-no devido à má comunicação; são precisos dois de nós para resolver os problemas que afligem a relação.

    sitting and laughing men and women communication exercises for couples

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    As boas notícias?

    Exercícios eficazes de comunicação conjugal podem mudar as coisas e ajudá-lo a recuperar o que perdeu e a construir uma relação que possa resistir a qualquer desafio.

    Mas porque é a comunicação tão importante na sua relação?

    • Resolver mal-entendidos que possam levar à alienação e ao ressentimento.
    • Remover danos causados por padrões de comunicação negativos ou tóxicos (tratamento do silêncio, grunhidos, gritos, insultos, culpar)
    • li>Aprender novos padrões de comunicação mais eficazesli>Modelo de técnicas de comunicação saudável para crianças (e outros)li>Build or strengthen the foundation for satisfying lifelong engagement

    Está pronto para aprender exercícios poderosos de comunicação de casal para si e para o seu cônjuge?

    Compromete-se a dar-lhes a oportunidade de ver o que podem fazer para transformar a sua relação e torná-los mais felizes?

    Se o seu cônjuge ou parceiro ainda não estiver a bordo, pode tentar convidá-los com um convite escrito à mão (ou dactilografado) para experimentar um dos seguintes exercícios esta semana.

    O que tem a perder?

    9 Exercícios de Comunicação Poderosos para Casais

    Examine-se a si próprio e ao seu cônjuge ou parceiro experimentando e saindo com um interesse renovado ou mais agudo em aproximar-se e satisfazer as necessidades um do outro.

    1. Tenha uma “conversa à lareira”

    Desde que o Presidente Franklin D. Roosevelt os manteve em contacto com o povo americano – nomeando os seus discursos como “conversas à lareira” para evocar a imagem de uma conversa amigável com o presidente em frente de um fogo crepitante – o termo transmite calor, abertura, e uma atmosfera onde tudo é dito.

    Por isso escolham um local confortável para os dois, tratem um ao outro com um copo de algo agradável, e acomodem-se para uma conversa amigável.

    Conexão: 75 Melhores Perguntas para Casais

    É importante que eliminem as distracções para estas discussões com o outro significativo, para que possam dar um ao outro toda a vossa atenção e cada um se sinta livre para dizer o que lhe vai na cabeça.

    2. Reframação e reparação.

    Todos nós temos a nossa bagagem, e não demora muito tempo numa relação romântica para um ou outro dizer algo que faça o outro sentir-se insultado, criticado ou desvalorizado de alguma forma.

    exercícios de comunicação para homens e mulheres que percorrem as trilhas para casais

    exercícios de comunicação para homens e mulheres que percorrem as trilhas para casais

    Por isso, dediquem algum tempo a dar a cada um de vós a oportunidade de abordar calmamente uma declaração ou insulto doloroso dito pelo outro, para que ambos possam trabalhar no reenquadramento da intenção por detrás dessas palavras de uma forma mais amorosa.

    Este exercício destina-se a proporcionar um espaço seguro para lidar com as dores do passado que qualquer um de vós ainda tem dificuldade em ultrapassar ou largar.

    Aquele que deu o insulto tem então a oportunidade de encontrar outra forma de expressar a frustração, raiva, ou mágoa que sente (ou está a sentir) enquanto pede sinceras desculpas pela dor causada pelas suas palavras.

    3. Faça turnos (com temporizador).

    Por vezes é útil definir limites de tempo e dar a cada pessoa uma oportunidade de falar sem interromper a outra. Se é a sua vez de ouvir, resista à tentação de explicar algo ou de oferecer um pedido de desculpas por algo que disse ou fez que magoou ou irritou o outro.

    Também pode revezar-se a falar das grandes coisas do seu dia (os seus altos) e de algo que lhe fez arrancar um prego (os seus baixos).

    Ligação: 103 Questões de Relacionamento Íntimo a Fazer

    A ganhar, se for a sua vez de ouvir, pode expressar apoio, compreensão, e afecto através de gestos não verbais – mas mantenha a língua fria até que o tempo do seu parceiro acabe.

    Entre as rondas, ambos podem reflectir sobre o que um disse o outro. A ambos é permitido falar durante estes tempos, mas apenas empatizar e, se necessário, oferecer um humilde e sincero pedido de desculpas e decidir o que fazer para evitar repetir um erro doloroso – ou para melhorar as coisas.

    4. Mantenha um diário “You & Me”.

    Escolha um computador portátil no qual possam escrever confortavelmente e revezar-se a escrever mensagens um ao outro.

    P>Pode usar este diário para fazer notas de amor aleatórias, para expressar o seu apreço por algo, ou para expressar emoções fortes sobre algo sem culpar ou julgar o outro.

    P>Pense em como a outra pessoa se sentirá quando ler as suas palavras e tente expressar-se de uma forma que não afaste a outra pessoa ou a torne defensiva.

    O livro, Write It Down, Don’t Fight it expande esta ideia, embora utilize letras em vez de um diário partilhado.

    Bem irá não só melhorar as capacidades de comunicação do seu casal em geral, mas também reforçar as suas capacidades de escrita em particular – o que só pode beneficiar ambos.

    5. Jogar em múltiplas escolhas (com as cinco línguas do amor).

    Dar um ao outro pelo menos três opções diferentes para um tratamento de casal, pedindo emprestado pelo menos a três línguas do amor diferentes.

    Por exemplo, um de vós poderia dar ao outro as seguintes escolhas:

    • Uma massagem nas costas (ou massagem ao ombro) e um longo abraço.
    • Uma oportunidade de passar pelo menos 30 minutos com a sua atenção indivisível.
    • Uma oportunidade de tomar um longo banho ou banho (ou ler um livro, etc.) enquanto se limpa a cozinha.
    • Um presente atencioso baseado no que se sabe que a outra pessoa ama.
    • Palavras de louvor sinceras e sinceras (“Deixa-me dizer-te o que amo em ti”).

    quanto mais fizerem este exercício juntos, mais terão uma noção da linguagem amorosa do outro e de como manter os vossos tanques de amor cheios um pelo outro.

    6. Discutir objectivos e sonhos futuros.

    Se já são casados ou se preparam para avançar, é extremamente importante que cada um de vós saiba quais são os objectivos do outro e o que cada um de vós quer realizar na sua vida e nos próximos cinco anos.

    Ligação: 10 dos Melhores Objectivos de Relação

    Responder em conjunto às seguintes questões:

    • O que gostarias realmente de fazer?
    • Por que gostarias de fazer?
    • Como posso ajudar?

    Esta pode parecer uma coisa de tamanho único, mas não é. Os objectivos podem mudar, e quanto mais crescerem juntos, mais provável é que sejam guiados mais pela intuição do que pela intenção.

    Também, quanto mais souberem sobre os objectivos e sonhos um do outro, mais ligados estarão e melhor compreenderão as palavras e acções um do outro.

    7. Partilhe a letra da canção.

    Cada um de vós pode escolher pelo menos uma canção que ressoe convosco e recitar a letra que tenha mais significado ou que seja memorável para vós. Discuta porque existem e veja se consegue ligar essas letras a algo na sua vida que elas lhe lembrem.

    O objectivo aqui é compreender como funciona a mente da outra pessoa e porque é que certas letras de canções têm significado para elas. Podem tocar as canções uns para os outros e ouvir atentamente as escolhas uns dos outros.

    Têm alguma vez lutado para expressar os vossos pensamentos, mas ouviram uma canção que reflectiu a confusão caótica no vosso coração? Partilhe essa canção com o seu ente querido.

    Depois de tudo, não se está a pedir para assistir a um concerto completo ou a uma ópera. É apenas uma canção. Partilhará uma com o seu cônjuge ou parceiro, que partilhará uma consigo.

    Talvez não se torne uma das suas favoritas, mas a partir daí, cada vez que ouvir essa canção, pensará na sua pessoa amada e na altura em que ele ou ela partilhou a canção consigo.

    8. Sentar-se um com o outro em silêncio – com contacto visual.

    Sentar-se e olharem-se nos olhos um do outro ininterruptamente durante cinco minutos, sem falar. Pode usar comunicação não verbal, mas tente não falar ou fazer qualquer barulho até que o tempo acabe.

    Então pode discutir como foi para cada um de vós, o que passou pela vossa mente e o que pensam que a outra pessoa estava a pensar (com base em sugestões não verbais e o que sabem sobre a outra pessoa).

    Se ajudar, sentem-se de frente um para o outro e, se estiverem a olhar nos olhos um do outro, inclinem a testa um para o outro e desfrutem silenciosamente da proximidade.

    9. Tocar “O que está num Nome?”

    Cada um de vós pensará num elogio ou qualidade positiva para cada letra no nome do seu ente querido. Pode escrevê-lo numa nota de amor, quadro branco, ou espelho de casa de banho – ou pode fazê-lo como um “You & Me” entrada no diário.

    9 Exercícios de Comunicação para Casais Clique para Tweet

    P>P>Pode também reservar algum tempo para trabalhar nestas listas em conjunto, mas pode preferir ter algum tempo sozinho para trabalhar nelas e depois reunir-se para as partilhar quando as suas listas estiverem completas.

    O objectivo deste exercício é lembrar-vos o que gostam um do outro e como cada qualidade positiva é significativa para vós e torna-vos uma pessoa melhor e mais feliz.

    Tem isto ajudado?

    Para mais ajuda com estes exercícios, descarregue o infográfico gratuito e comece a praticar os exercícios que lhe falam mais poderosamente. Dê também ao seu ente querido uma oportunidade de ponderar sobre isto.

    Deverão ambos entrar nisto com a intenção de aprender mais um sobre o outro e desembaraçar gentilmente o emaranhado de emoções e mal-entendidos que se acumularam no seu caminho.

    Tente marcar pelo menos um destes exercícios para cada semana, se não os puder fazer mais vezes. Quanto mais se conhecer através destes exercícios, mais formas poderá comunicar o seu amor ao longo da semana.

    Se o ajudámos a encontrar formas de fortalecer a sua relação e melhorar as suas capacidades de comunicação verbal, não verbal e escrita, este artigo serviu o seu propósito.

    E que o seu amor e compromisso influenciem tudo o que faz hoje.

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