Como manter uma boa coabitação durante as férias em família

Com a chegada das férias de Verão, todos os membros da família passam mais tempo juntos. Especialmente os mais pequenos, que estão a sair de um período difícil em termos de horários e obrigações, e estão muitas vezes ansiosos por partilhar o seu tempo livre com os seus pais. Esta situação pode ser uma oportunidade ideal para reforçar os laços entre pais e filhos, mas também pode tornar-se o oposto. Paradoxalmente, quanto mais tempo os pais e os filhos passam juntos, mais conflitos existem. Não há nada de estranho nisto; não devemos esquecer que os pais também são pessoas, e que ao longo do ano se levantam cedo e passam muitas horas no trabalho. Por conseguinte, não estão habituados a passar tanto tempo com os seus filhos. Mas então, será a repreensão e a tensão inevitáveis? A resposta é não. Uma coabitação bem gerida pode beneficiar tanto os mais pequenos, que receberão a atenção que merecem, como os pais, que poderão desligar-se do trabalho e gozar realmente as suas férias. Não acha que sim? Na Ysonut acreditamos realmente que a harmonia familiar é possível durante as férias. Esperamos que estas dicas ajudem.

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  • P>e encontre momentos exclusivamente para si

Como pais, tem de se lembrar que está de férias e que precisa de alguns espaços de relaxamento para se dedicar às suas actividades ou passatempos favoritos. Desta forma, recarregará as baterias e será capaz de lidar com situações de tensão em que a sua paciência será primordial para não discutir com os seus filhos.

    li>Sê flexível com horários e hábitos

Verão deve tirar a vantagem da pressa. Quanto aos horários inflexíveis, já temos o resto do ano. Recomendamos que concorde nas horas mais importantes do dia, tais como a hora de acordar ou de comer, e a partir daí será necessário esquecer as obrigações. Desta forma, todos podem desfrutar do dia e do feriado. Se os seus filhos estão realmente a divertir-se na piscina e querem lá ficar um pouco mais, deixe-os.

    li>Take it easy

Há alguma obrigação de chegar a horas algures no dia seguinte? Não se castigue levantando-se demasiado cedo. Também é possível que tenha problemas com insónia; a adaptação a um novo ambiente ou mesmo jet lag pode ser o culpado. Neste caso, não se esqueça que o suplemento dietético Serenito de Ysonut ajudará a reconciliar o sono.

    li>Coma uma dieta rica em dopamina

Dopamina é um neurotransmissor muito importante: está presente em várias regiões do cérebro e é particularmente notável graças ao seu papel na função motora do corpo. Uma dieta pobre em dopamina resulta em fadiga, tonturas, problemas de atenção e mesmo perda de controlo de impulsos. Em momentos de tensão, pode perder a calma com a sua família e causar tensão desnecessária. Assim, aconselhamo-lo a seguir uma dieta rica em dopamina, incluindo alimentos como carne, ovos, leguminosas ou peixe.

    li>>P>Se, apesar de uma dieta rica em dopamina, sentir que está a perder a paciência, não deixe que o stress e os conflitos se apoderem de si. Na Ysonut temos o suplemento alimentar Energy, cujo objectivo é fornecer micronutrientes com uma acção rápida e contínua. Desta forma, será capaz de lidar com o cansaço físico e mental temporário e terá mais vitalidade para lidar com a tensão. Na sua composição, é importante destacar a presença de vitaminas e magnésio, aminoácidos ou nutrientes naturais como o mel e a geleia real, que são benéficos para manter um bom nível energético. Ao aplicar estas dicas, conseguirá passar tempo de qualidade com a sua família, evitando as consequências dessas pequenas fricções diárias. Tenha umas óptimas férias!

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