Como não chorar num funeral

Aprendizagem sobre a morte de uma pessoa ou animal de estimação vem sempre como um choque para a pessoa envolvida. O conceito de dor foi construído em torno do conjunto de emoções que a morte é suposto induzir nos seres humanos. Um dos acontecimentos culminantes destas emoções é o funeral. Confronta o enlutado com a permanência da sua perda, com a sua irrevogabilidade. É portanto comum testemunhar uma floração de lágrimas durante as cerimónias de enterro ou cremação. A sociedade, embora indulgente, ainda está a atravessar as várias regras das aparências. Como uma obra teatral, estamos em constante representação do eu. Desta situação, surgem duas preocupações fundamentais relativamente à gestão das emoções durante a cerimónia fúnebre: devemos chorar e como não chorar?

No valor do choro

Retrospectiva histórica permite-nos notar a precedência do choro nos ritos fúnebres romanos e egípcios. Em Roma, era dever das mulheres expressar o seu pesar excessivamente através de lamentações; estas últimas agiram como uma arma de conciliação durante os conflitos. No antigo Egipto, as emoções eram ritualizadas. A iconografia do funeral público de Apis mostra a presença de profissionais de lamentação e choro: as carpideiras. Os privados de Osíris são marcados pela tristeza silenciosa dos notáveis e pelo choro do povo.

Hoje em dia ainda choramos pelos nossos mortos. O pranto continua a ser a manifestação pública do luto. Permitem-nos dizer ao outro à nossa frente quão grande é a nossa dor. Devemos, no entanto, ser sensatos e evitar a indignidade de chorar ostensivamente. O auto-controlo permite-nos evitar criar desconforto social e manter a solenidade do funeral.

algumas dicas para não chorar

Se manter o controlo é dignificante, como o conseguiremos? É importante que os enlutados sejam capazes de estimar o impacto emocional da sua perda e procurar assistência se não tiverem controlo sobre as suas emoções. Uma melhor compreensão de si próprio induz ao domínio das próprias emoções.

Os enlutados poderão então estar atentos aos que os rodeiam e oferecer apoio aos outros para evitar explosões. Outra dica é concentrar-se mais nos momentos felizes do que na perda durante o funeral.

Você precisa de ser capaz de se permitir sentir plenamente as emoções que vêm com a morte, para que você possa largar grande parte dela antes da cerimónia fúnebre.

Discutir-se e concentrar-se nas relações interpessoais que temos actualmente também pode ajudar. Soluções físicas como o controlo da nossa respiração ou salpicos de água fria sobre nós próprios também são aplicáveis.

Se, por fim, ainda se revelar impossível controlar o choro, é sempre possível abster-se da montagem para não criar um efeito em cadeia.

A dramatização do luto baseia-se na demonstração das próprias emoções. Rir, chorar, permanecer estóico são formas de expressar a própria perda. O facto é que a cerimónia fúnebre se distingue dos eventos festivos pela sua sobriedade e solenidade.

Por isso é importante não rir demasiado, não chorar demasiado, a fim de manter um certo decoro.

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