Eis como regular o açúcar no sangue naturalmente (sem medicamentos)

Em 2016, mais de 3,3 milhões de franceses, ou 5% da população, estavam a tomar um tratamento para combater a sua diabetes. Esta perturbação metabólica é frequentemente consequência de um estilo de vida pobre.

O que é a diabetes?

Como vimos anteriormente, a diabetes é uma doença crónica causada por secreção insuficiente ou anormal, de insulina. Esta hormona é normalmente produzida pelo pâncreas para permitir que as células do corpo processem a glicose. Numa pessoa saudável, a insulina faz o seu trabalho correctamente para fornecer as células com glicose e, portanto, energia. Mas num diabético, a glicose não alimenta as células e é armazenada no sangue, causando um aumento anormal dos níveis de açúcar no sangue.

Quais são os tipos de diabetes?

Existem vários tipos de diabetes:

Diabetes tipo 1:

Os corpos das pessoas com este tipo de diabetes já não produzem insulina. Isto porque o seu sistema imunitário actua contra eles e destrói as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina.

– Diabetes tipo 2:

Este tipo de diabetes é o mais comum em França. O corpo daqueles que sofrem com ela produz insulina, mas não actua eficazmente. Duas causas podem ser responsáveis: ou o pâncreas não produz insulina suficiente para regular o açúcar no sangue, ou esta insulina simplesmente não cumpre o seu papel.

-Di diabetes gestacional:

Este tipo de diabetes, também chamado “diabetes de gravidez” é uma doença que ocorre quando uma mulher está grávida. Assim, esta última sofre de um excesso de açúcar no sangue, o que a torna intolerante aos hidratos de carbono. No entanto, esta diabetes é a única que pode desaparecer após a entrega.

Quais são os alimentos que ajudam a controlar a doença?

Enquanto a diabetes se instala normalmente ao longo do tempo, existem formas de a controlar e aliviar os sintomas de glicemia elevada, incluindo:

– Hintonia Latiflora

Esta é uma planta que contém componentes que comprovadamente impulsionam o metabolismo, regulam os níveis de açúcar no sangue, e combatem a diabetes. De facto, os investigadores destacaram as suas propriedades anti-diabéticas. Além disso, parece que esta planta tem um impacto na regulação dos níveis de colesterol e na redução dos triglicéridos.

– Canela

Cinnamon é uma especiaria rica em fibras e antioxidantes que tem muitas virtudes terapêuticas. De facto, um estudo mostra que a canela desempenha um papel importante na regulação dos níveis de açúcar no sangue e na melhoria da sensibilidade insulínica.

– Dietas

A diabetes de tipo 2 é geralmente causada por escolhas alimentares pobres. Na verdade, uma dieta rica em açúcares e gorduras promove o desenvolvimento desta doença. Para regular os níveis de açúcar no sangue, é necessário abolir o açúcar refinado e os produtos industriais da sua dieta. Recomenda-se também que se concentre em alimentos ricos em antioxidantes como frutas e vegetais.

– Perda de peso

Muitas pesquisas revelam uma clara correlação entre excesso de peso e diabetes. A fim de regular os níveis de açúcar no sangue, revela-se necessário mudar o estilo de vida para atingir um peso saudável.

– Exercício

Os benefícios da actividade física regular não podem ser suficientemente elogiados. Para reduzir o excesso de açúcar, é necessário fazer o máximo de exercício possível. Segundo os cientistas, o exercício ajuda a melhorar a resistência à insulina e a controlar eficazmente a diabetes.

Cautela: é útil informar o seu médico sobre quaisquer soluções que adopte

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *