Ficar sempre hidratado

Círculos Pretos e Fígado Doente – 17 Dicas

Quando há má circulação sanguínea à volta dos olhos, o sangue ou mesmo a gordura podem acumular-se. É assim que se obtêm problemas de pele debaixo dos olhos como olheiras, bolinhas de gordura ou mesmo grandes manchas à volta dos olhos.

Para tratar olheiras e fígado doente, terá de:

– Utilizar técnicas de aumento da circulação sanguínea.

– Muscle your eye muscles to have good blood circulation at rest.

– Thicken your skin so that there is more blood that can circulate there. É cuidando do fígado que se pode assim ter uma pele de melhor qualidade.

– Melhorar o estilo de vida e a nutrição para permitir que o corpo funcione bem e se regenere bem.

Quando nos falta água, a concentração de toxinas no nosso corpo aumenta. Com isto, é difícil lidar com olheiras e fígado doente. Estar bem hidratado ajuda a tratar olheiras com fígado doente.

Para estarmos bem hidratados não devemos necessariamente beber antes de termos sede porque a água que bebemos nem sempre é assimilada. Em vez disso,

– Coma regularmente frutas e vegetais que fornecem potássio: um mineral que ajuda a reter água no corpo (juntamente com sódio).

– Leve sempre consigo uma garrafa de água para que possa beber sempre que tiver sede.

– Mude para água rica em hidrogénio, a água mais bem absorvida.

A água hidrogenada é a água mais bem absorvida. Permite uma melhor hidratação e isto ajuda muito no tratamento de olheiras e fígado doente.

Em geral, aqui estão os muitos benefícios comprovados da água hidrogenada.

– A água hidrogenada reduz os maus níveis de colesterol.

– A água hidrogenada reduz a acidez do corpo.

– A água hidrogenada melhora a capacidade antioxidante do corpo

– A água hidrogenada melhora a resistência a doenças neurodegenerativas como a Alzheimer.

– A água hidrogenada melhora a função hepática.

– A água hidrogenada melhora o metabolismo dos hidratos de carbono e das gorduras em pessoas com diabetes.

– Depois do desporto, a água hidrogenada diminui os níveis de ácido láctico e melhora a recuperação muscular.

Para testar, recomendo este dispositivo de água hidrogenada, um dos poucos disponíveis no mercado. Este é o que eu uso e funciona muito bem.

Coma ovos de rótulo vermelho

Eggs têm uma reputação muito má devido ao seu elevado teor de colesterol. Mas ultimamente, descobriu-se que o mau colesterol é produzido a partir de hidratos de carbono quando se está com excesso de peso. O colesterol dietético tem pouco efeito nos níveis de colesterol mau.

Quando as galinhas são alimentadas com erva, então comem muito ómega 3 e vitaminas lipossolúveis encontradas nos seus ovos.

Ovos de rótulo vermelho são melhores

Aquecendo os olhos cobrindo-os com as mãos quentes

Este exercício envolve aquecer as mãos esfregando-as, depois cobrir os olhos com as mãos. Este exercício ajuda a tratar olheiras e fígado doente, relaxando e aquecendo os olhos.

Para que este exercício seja eficaz, deve ser feito de 30 segundos a 1 minuto. Este exercício deve ser feito pelo menos duas vezes por dia. Mas pode fazê-lo quantas vezes quiser.

Massagem dos olhos

Massagens para massajar os olhos (especificamente a área dos olhos) são uma óptima forma de relaxar os olhos. As massagens oftalmológicas ajudam especialmente na sua eficácia para aumentar a circulação sanguínea. Isto ajuda no tratamento de olheiras e fígado doente.

Utilizar um massajador ocular

O auto massajador ocular é muito eficaz no relaxamento dos olhos. As massagens oftalmológicas ajudam especialmente na sua eficácia para aumentar a circulação sanguínea. Isto ajuda a tratar olheiras e fígado doente.

Comparado com as massagens manuais, O auto-massajador para os olhos é mais conveniente. Por exemplo, pode ser usado enquanto adormece.

self eye massageager

Para melhores resultados, pode usar o seu auto-ensajador ocular uma ou duas vezes por dia.

Coma alimentos ácidos para estimular o fígado

O fígado é um órgão muito importante no processo de digestão. Um fígado saudável ajuda a tratar as olheiras e o fígado doente. É frequentemente sobrecarregado de trabalho. O ácido irá ajudar a estimulá-lo. Mas cuidado, isto não deve isentar de o deixar descansar de vez em quando.

Aqui estão alguns alimentos ácidos que são simples de encontrar.

– Tomate

– Limão

– Citrinos

Morangos e bagas

Incrementar a sua circulação sanguínea com uma máscara de olhos fria e quente (muito eficaz)

Pôr uma máscara de olhos fria e quente nos olhos é muito eficaz no tratamento de olheiras e fígado doente. O ideal é colocar frio durante cerca de 20 minutos, depois possivelmente quente durante 10 minutos (após frio, quente melhorará ainda mais a circulação sanguínea).

Máscara quente fria para activar a circulação sanguínea nos olhos

Para experimentar, recomendo esta máscara quente fria para os olhos.

Vai paleo

A nutrição paleo consiste em comer com base na forma como os nossos antepassados paleo comiam, que estavam de excelente saúde (não tinham cáries, não tinham problemas ósseos, e não a maioria das nossas doenças…todas elas (bem, pelo menos 90%) vieram com a agricultura.).

A dieta paleo consiste na paragem de alimentos industriais, óleos vegetais, grãos (incluindo farinhas) e leguminosas. Em vez disso, comemos fruta, vegetais (incluindo vegetais de raiz como batatas) e produtos animais (ovos, carne, caça, peixe, miudezas). Estes alimentos altamente nutritivos ajudam a fornecer todas as vitaminas e minerais essenciais em proporções óptimas para o corpo. Uma dieta paleo é a melhor para regenerar o seu corpo e assim tratar olheiras e fígado doente.

Esta dieta não é fácil, contudo, quando não se pode escolher o que comer. Neste caso, pode simplesmente comer paleo quando possível. Isto pode ser suficiente para se encher de bons nutrientes para tratar olheiras e fígado doente. Para tentar, convido-o a visitar este site sobre a dieta paleo onde encontrará mais detalhes assim como muitas receitas paleo.

Acupressão prática e auto-acupunctura

Fluxos de energia dentro dos meridianos (De forma simplificada, os meridianos são compostos por músculos, articulações e órgãos). Estimular a ponta de um meridiano (por massagem ou estimulação eléctrica, por exemplo) solicita-a como um todo. É assim possível tratar muitas patologias (ou pelo menos melhorar o seu estado) estimulando pontos-chave.

p> Esta prática é óptima para tratar olheiras e fígado doente. Mais geralmente, a acupressão e a auto-acupunctura são muito eficazes no tratamento da maioria das condições relacionadas com a má circulação sanguínea.

Para praticar a acupressão e a auto-acupunctura, contudo, é preciso primeiro aprender as posições dos pontos de acupressão. Pode obter a ajuda de um acupunturista profissional no início para encontrar os acupontos certos. Depois de encontrar os seus pontos de acupunctura, pode praticar em casa sempre que quiser. Neste caso recomendo uma caneta de acupunctura eléctrica, é muito útil!

Self-massager for feet

Ambuindo os seus pratos com ervas e especiarias

Herbs and spices are packed with nutrients. Muitas vezes aceleram e facilitam a digestão. Tudo isto ajuda a tratar olheiras e fígado doente.

Esta solução é muito simples e, além disso, quando se entra em ervas e especiarias, pode-se então cortar nos acompanhamentos industriais que muitas vezes não são bons para a sua saúde. Toda a saúde pode melhorar além de ajudar a tratar olheiras e fígado doente.

Embora o café tenha uma reputação muito má, especialmente devido aos efeitos negativos da cafeína quando consumida em quantidades demasiado grandes.

Em quantidades moderadas, a cafeína é boa para tratar olheiras e fígado doente. Mas é antes o açúcar que é frequentemente adicionado no café que causa muitos problemas. Como resultado, aconselho-o a nunca adicionar açúcar nos seus cafés e assim tratar melhor as olheiras e o fígado doente.

Corrigir desequilíbrios nas linhas miofasciais

Linhas miofasciais são cadeias compostas por músculos e articulações que se contraem ao mesmo tempo. Convido-o a ver este vídeo para aprender sobre as diferentes linhas miofasciais no corpo.

Fitness training following myofascial lines is not an alternative to traditional strength training, but rather a way to find complementary exercises. Ter uma linha miofascial sub-musculada é um desequilíbrio que pode levar a muitas preocupações. Ter todas as suas linhas miofasciais bem musculadas ajuda a tratar olheiras e fígado doente..

Exercer um movimento intensivo enquanto respira através do nariz

Quando respira significativamente através do nariz, estimula um canal que atinge os olhos. Este exercício ajuda a combater o peso e a fadiga constante nos olhos.

Este exercício funciona um pouco como um espirro que traz sangue aos olhos. Este exercício é muito poderoso no tratamento de olheiras e fígado doente.

Suplemento com cardo de leite

Para tratar olheiras e fígado doente, cardo de leite é uma erva muito interessante. É um dos suplementos mais eficazes para melhorar a digestão e fortalecer o próprio fígado. Entre os seus poderosos efeitos, o mais interessante é o seu efeito no estímulo da produção de saliva.

Nem todos os suplementos de cardo de leite são de boa qualidade. Recomendo o cardo de leite do líder europeu Super Smart.

Não esfregue mais o olho

Quando esfrega o olho, distorce-o. A visão é então imediatamente afectada.

Quando se esfrega o olho ocasionalmente, está-se bem. Mas quando se esfrega os olhos regularmente, torna-se difícil tratar olheiras e fígado doente.

Por isso evite esfregar os olhos

Estimule os meridianos do fígado

Meridianos são canais através dos quais a energia flui. Através de cada meridiano passam vários músculos, articulações e normalmente pelo menos um órgão para vários. Ao estimular a ponta de um meridiano, é possível solicitar todo o meridiano e assim reforçar áreas chave.

Para tratar olheiras e fígado doente, devemos concentrar-nos no meridiano do fígado, que intervém na produção de saliva e na assimilação de muitos nutrientes. Ao estimular este meridiano uma a três vezes por dia, é então possível tratar olheiras e fígado doente.

O meridiano de fígado

Para o estimular, são-lhe oferecidas várias possibilidades.

– Consultar um acupunturista profissional (o mais eficaz, mas o mais restritivo).

– Utilizar uma caneta de acupunctura (muito conveniente, mas tem de se dedicar algum tempo a encontrar os pontos dos meridianos certos).

– Estimular os pontos dos meridianos com pequenas massagens circulares. Isto é muito menos eficaz, mas super conveniente, especialmente para testes.

Muscle o pescoço

O pescoço é frequentemente sub-musculado. No entanto, é através do pescoço que o sangue chega ao rosto, ao crânio e ao cérebro. Uma boa circulação no pescoço e cabeça ajuda a tratar olheiras e fígado doente.

Por isso fazer exercícios no pescoço é uma óptima ideia para tratar olheiras com fígado doente.

Pôr cubos de gelo nos olhos

Pôr cubos de gelo nos olhos é óptimo para activar a circulação sanguínea lá. Isto ajuda no tratamento de olheiras e fígado doente, estimulando os olhos.

Quando se faz este truque regularmente, então a pele também engrossa e se fortalece. Uma pele mais espessa também ajuda a tratar olheiras com fígado doente.

Para aumentar a eficácia desta ponta, pode segurar os cubos de gelo com uma máscara fria para os olhos.

Tomar uma multi-vitamina multi-mineral

A terra está a ficar cada vez mais escassa de minerais. Os frutos são muitas vezes colhidos antes de estarem maduros e depois têm poucas vitaminas. Os alimentos são cada vez mais processados através da refinação, que remove os nutrientes. Como resultado, é hoje em dia difícil receber todas as vitaminas e minerais nas proporções certas. No entanto, a menor deficiência alimentar impede o tratamento das olheiras e das doenças hepáticas, destruindo ao mesmo tempo a saúde e promovendo problemas a longo prazo. Em caso de má digestão, as deficiências são amplificadas por má assimilação e entra-se num círculo vicioso!

Por isso, tomar um suplemento multi-vitaminas multi-mineral é uma excelente ideia para evitar que muitas preocupações aconteçam, bem como para ajudar a tratar olheiras e fígado doente.

Acreditar que se pode passar sem uma boa dieta

Comer bem pode ser difícil e depois dizemos a nós próprios que podemos encontrar algo mais para tratar olheiras e fígado doente. Muitas vezes caímos na armadilha de acreditar que, por sermos jovens, podemos comer o que quisermos sem consequências negativas, comer mal não nos pode fazer mal.

Or o sistema digestivo é como a parte inferior das costas. Quando se é jovem e em forma, pode-se fazer uma tonelada de vários movimentos sem nunca ter as costas feridas. Mas isto já não é verdade depois de uma certa idade. O mesmo se passa com a nutrição. Quando se é jovem, é possível assimilar melhor os nutrientes e livrar-se da comida de plástico sem qualquer problema. Isto nunca é verdade indefinidamente!

Acreditando que os músculos são inúteis

Não é natural não ser musculoso. Quando não se é suficientemente musculado, a circulação sanguínea no corpo é má.

Então toda a saúde é afectada. Acabamos com uma fraca regeneração e damos lugar à doença.

É preciso músculos para tratar as olheiras e o fígado doente! Para construir músculo, pode recorrer a qualquer desporto que trabalhe todos os músculos do corpo. Um bom desporto prático é o treino com pesos em casa.

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