Pizza e Colesterol

Pizza é um daqueles alimentos que pode ser um tratamento saudável ou uma violação de todas as suas orientações alimentares. Se comprar pizza a uma das populares cadeias de fast-food, está provavelmente a exceder as suas ajudas diárias de gordura, gordura saturada, sódio e calorias. Uma pizza típica de tamanho médio contém mais de 65% da sua quantidade total de gordura, 116% da sua quantidade de gordura saturada e 70% da sua ingestão diária de sódio. Mas não tem de ser assim. Por exemplo, da próxima vez que encomendar uma pizza, peça-lhes para cortar no queijo, salsicha e pepperoni e substituí-los por vegetais extra como brócolos, cogumelos, cebolas e pimentos. Na encomenda especial de pizza, pode comer a sua tarte e comê-la também.

Pense antes de comer essa fatia. (Imagem: Purestock / Purestock / Getty Images)

Pizza é um daqueles alimentos que pode ser ou um tratamento saudável ou uma violação de todas as suas orientações alimentares. Se estiver a comprar pizza de uma das cadeias de fast-food mais populares, está provavelmente a exceder as suas ajudas de custo diárias de gordura, gordura saturada, sódio, e calorias. Uma pizza típica de tamanho médio contém mais de 65% da sua quantidade total de gordura, 116% da sua quantidade de gordura saturada e 70% da sua ingestão diária de sódio. Mas não tem de ser assim. Por exemplo, da próxima vez que encomendar uma pizza, peça-lhes para cortar no queijo, salsicha e pepperoni e substituí-los por vegetais extra como brócolos, cogumelos, cebolas e pimentos. Na encomenda especial de pizza, pode comer a sua tarte e comê-la também.

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