Quebrar os laços de dependência emocional | Institut dhypnosis Pau – Anglet

dependência emocional

Este exercício é eficaz para o ajudar a quebrar os laços de dependência emocional com uma pessoa ou situação!

O objectivo deste exercício é criar o espaço para uma relação baseada na igualdade, no amor incondicional, no respeito e na liberdade.

Actua na nossa mente subconsciente, e permite-nos libertar-nos das nossas emoções negativas cortando os elos de ligação tóxicos que nos impedem de avançar serenamente.

Este protocolo baseia-se na técnica de fósforos de Jacques Martel.

Diferenças entre amor e dependência emocional

O amor não deve ser confundido com dependência emocional.

O amor verdadeiro deve ser incondicional. É, de certa forma, um dom altruísta e desinteressado de si mesmo, que consiste na partilha recíproca de sentimentos sem querer controlar o outro e sem querer mudá-lo.

A dependência efectiva é uma ligação tóxica que dificulta a relação. Corresponde a um desejo de controlar os outros, de impor as nossas exigências ao outro em vez de expressar as nossas necessidades.

A dependência emocional gera emoções negativas tais como tristeza, raiva, inveja, ódio, ansiedade… Todas estas emoções criam sofrimento consciente ou inconsciente.

Cortar os laços de dependência emocional que temos com uma pessoa não põe em causa o amor que temos por ela. Pelo contrário, se houver amor, a remoção dos laços dependentes apenas fortalecerá esse amor.

Cortar esses laços é como soltarmo-nos para que possamos recuar e libertar-nos. Isto conduzirá a mais liberdade pessoal para nós, mas também para a outra pessoa. Assim estaremos mais disponíveis para ajudar aqueles que realmente amamos.

Ritual para quebrar laços de dependência emocional

Nota durante 2 semanas todas as memórias e emoções

Trace um gráfico no qual escreverá todos os seus pensamentos, memórias e características da pessoa com quem está a fazer este protocolo.

Note todas as coisas boas na coluna positiva, e todas as coisas más na coluna negativa. Para além das memórias que surgirão espontaneamente, pode pedir conscientemente à sua mente subconsciente para trazer lembranças.

p>Tente escrever algo todos os dias, de modo a formar uma “imagem” completa da pessoa.

Positivo: memórias, emoções, características da pessoa… Negativo: memórias, emoções, características da pessoa……
Nota: __________________ Note: __________________

Quebrar Dependência

Tirar tempo para fazer isto num lugar sossegado, sem ser perturbado. É importante realizar todo o processo com amor e respeito, para consigo próprio e para com a outra pessoa.

  1. Reveja tudo o que escreveu no gráfico.
  2. Dizer obrigado por todas as coisas boas que a pessoa fez, por todas as boas memórias, por todos os aspectos positivos da mesma
  3. Pardon a pessoa por todas as coisas más que fez, pelas más memórias, os seus aspectos negativos
  4. li>Ask pelo perdão da pessoa por todas as coisas más que fez

    li>Destrói as folhas de papel e atirathem

  5. Continuar com o ritual do match man

The match man

    1. Tira uma folha de papel e desenha-te sob a forma de um “match man”, ou seja, no desenho de uma criança
    2. li>Below este desenho, escreva o seu nome e apelido

      li>Nexterior a este homem, desenhe outro homem e escreva o nome e apelido da outra pessoa por baixo

      li>Algum círculo de luz (como o sol de uma criança). Estes círculos irão simbolizar desejar o melhor um para o outro e para mim.

      li>Então, desenhar um grande círculo de luz que irá rodear os dois primeiros, para simbolizar desejar o melhor para todos

    3. Ask a sua mente subconsciente para lhe mostrar como são as ligações entre si e a pessoa. Pode imaginá-los como veias, fios, raízes, ligações energéticas (chakras) etc.
    4. li>trai estas ligações que o ligam à outra pessoa

    5. Com uma tesoura, corte o papel ao meio, separando os dois homens. E dizer em voz alta: “Pronto, está feito!”
    6. li>Diz obrigado à outra pessoa, porque aprendemos sobre nós próprios, através do outro, sendo o outro um símbolo do espelho para nós.

      /ol>

      E é isso! Os laços tóxicos estão quebrados! Neste ponto, o trabalho está feito, os laços de dependência são quebrados. Pode livrar-se dos pedaços de papel como achar melhor.

      Depois de cortar os laços de dependência emocional

      • É importante não contar o ritual a outra pessoa para não perturbar o processo subconsciente.
      • Durante 3 dias, tome um banho várias vezes ao dia, para se limpar simbolicamente de qualquer energia negativa.
      • Pode escrever uma carta à pessoa, escreva tudo o que sempre lhe quis dizer. Leia-a, depois destrua a carta e deite fora as peças.
      quebrar os laços de dependência emocional

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