Veganos são fracos

O que têm em comum Lewis Hamilton (Fórmula 1), Kyrie Irving (basquetebol) e Kendrick Farris (halterofilista olímpico)? Claro que sabe a resposta: todos eles são veganos. O boxeador Byrant Jennings, o homem mais forte do mundo, Patrik Baboumian, e o artista marcial misto de classe mundial Nate Diaz.

Cada vez mais atletas estão a escolher uma dieta à base de plantas, e estão a descobrir que ela os ajuda a treinar mais e a recuperar mais rapidamente, tudo sem perder desempenho, força ou massa muscular.

O jogador da NFL David Carter diz: “As pessoas perguntam-me se quero um bife, e eu digo-lhes que não como carne ou lacticínios. Normalmente são do tipo: “Espera, deves ser pequeno e fraco”. Mas é claro que eles não podem dizer isso quando olham para mim. “

Vegans não são definitivamente fracos.

Todos os nutrientes de que precisa podem ser encontrados sem comer produtos animais. Mas o que não se pode encontrar numa dieta integral baseada em plantas é o elevado nível de gordura saturada, o elevado risco de intoxicação alimentar, a inflamação associada a alimentos de origem animal e o aumento do risco de tensão arterial elevada, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

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